金木棉娱乐PT电子:芒果的功效 想不到吃这种水果能美容护肤

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  芒果是很常见的水果之一,金木棉娱乐PT电子:因为甜美可口多数的人都非常喜欢,芒果本身具有很多的功效,它能够保护人们的视力,还可以美容护肤,芒果的吃法有很多,它不单单可以直接食用,我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?对芒果感兴趣的朋友要继续看哦。

  芒果的功效

  保护视力

  常吃芒果能够保护人们的视力,芒果中含有大量维生素A,同时含有维生素A原——胡萝卜素,要知道维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分,到了人体中能够有效的促进润滑黏液分泌,所以常食用芒果有益于视力,还能润泽肌肤。

  降血脂

  芒果含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化、清自由基的功效,所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C,还能降低胆固醇、甘油三酯,对预防心血管疾病很有帮助。

  预防癌症

  芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物,具有抗癌作用。美国有研究人员发现,芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用,而对乳腺癌和结肠癌非常有效。

  芒果的吃法

  生菜芒果鲜虾卷

  食材:原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g

  用时:10分钟

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