澳门明升网址:哈密瓜的功效 经常吃这种水果竟能预防贫血

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  哈密瓜是一种很常见的水果,因为甜美可口被人们喜欢,经常吃哈密瓜对我们的身体有很多功效,女性在怀孕之后更应该多吃水果,那么孕妇能吃哈密瓜吗?哈密瓜虽然好吃,但是也有食用的禁忌,下面我们就一起来了解一下哈密瓜吧。

  哈密瓜的功效

  保护视力

  哈密瓜中含有比较丰富的β-胡萝卜素,这个物质可以有效的降低我们患有白内障的几率。哈密瓜中很有人体需要的类胡萝卜素,经常吃可以帮助我们增强视网膜对紫外线的过滤功能,对眼睛有非常大的好处,所以在平时我们应该多吃哈密瓜。

  舒缓神经

  哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给,充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经,调控焦虑情绪的作用。

  减肥利便

  哈密瓜是减肥的上乘水果,哈密瓜所含的热量非常低,脂肪的含量也很低,但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效,适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

  美容养颜

  哈蜜瓜富含β-胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂,因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ,让皮肤充满弹性,还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。

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